Creencias limitantes de las personas infelices: cómo su estado de ánimo puede estar frenando su progreso
Tu estado de ánimo contribuye directamente (o es una barrera) a tu éxito; aquí tienes algunos de los pensamientos estancados más comunes que debes eliminar de tu vida de inmediato.
La infelicidad es un demonio escurridizo. Es uno de esos sentimientos que pueden sorprender a las tres de la tarde de un jueves cualquiera y revelarse mucho después de haber llamado a la puerta.
A menudo, la infelicidad es casi un no-sentimiento. Es difícil de articular, y viene con una sensación de melancolía o ausencia.
A veces no sabemos que la hemos perdido hasta que ya hemos formado patrones que corroen nuestra felicidad día tras día. Nuestros estados de ánimo conforman nuestra vida, y muchos de estos patrones se originan con estos 4 pensamientos. Hemos elaborado esta lista para ayudarte a identificarlos y eliminarlos.
1. No debería sentir (inserte el sentimiento aquí)
Negar o reprimir cualquier emoción, por grande que sea, o por desgarradora que sea, no redunda en el buen interés personal de nadie. Fin de la historia.
Todo lo que sentimos se siente por una razón, aunque esa razón no esté en el momento presente. Ignorar una emoción podría obstaculizar un cambio positivo en tu vida. Es importante recordar que no hay una forma en la que necesariamente debas o no debas sentir, y que cómo te sientes también puede ser una elección.
Si estás lidiando con emociones que te causan culpa o ansiedad, tus métodos de afrontamiento tienen el potencial de agravar el problema. En lugar de ser reactivo, sé reflexivo; pregúntate si el catalizador de tus sentimientos es algo que puedes o no puedes cambiar. Si puedes crear un cambio positivo a partir de la situación, estupendo. Si no puedes, es importante que lo aceptes, te adaptes y sigas adelante.
No aguantarías a un maltratador, y eso es doblemente cierto cuando eres tú el que se golpea a sí mismo. Un poco de comprensión o de perdón genuino llega muy lejos.
2. Me merezco cualquier cosa, buena o mala
Nuestro sentido de la valía en cualquier situación suele ser parte de nuestra brújula emocional en cuanto a los derechos, o si permitimos que la vida nos dé una o dos patadas.
Claro, puede que te merezcas o no ese ascenso, o puede que sientas que te mereces lo mínimo en la vida. Pero, ¿por qué? O mejor aún, ¿por qué no olvidarlo?
Las expectativas sobre cosas que en realidad están fuera de nuestro control crean barreras. La vida es algo bastante complejo, y cualquier cosa puede suceder.
Nosotros decidimos nuestros sentimientos y lo personal que nos tomamos un encuentro u otro. Si nos quedamos atrapados en lo que es justo o en lo que merecemos todo el tiempo, pasaremos por alto los cambios en la realidad, y puede que se pasen por alto valiosas oportunidades de adaptación.
3. La estructura es el control
Para insistir en nuestro último punto, este pensamiento quemará al perfeccionista de cualquiera en muy poco tiempo.
La próxima vez que te encuentres a ti mismo no escuchando, microgestionando, inhibiendo la autonomía -o «rabiando contra el sistema» y centrándose sólo en los defectos presentes en el lugar de trabajo- pregúntate si es el momento de dejar ir.
Una estructura sana se basa en la confianza, la comunicación abierta y la autonomía. Y, convenientemente, también nos permite elegir las batallas que más nos convienen para poder tener tiempo para otras cosas. No significa ser irrespetuoso o actuar como uno se sienta en un momento dado.
Esto es válido para personas de todos los niveles, tanto si dirigen una empresa como si trabajan en la planta baja. Una estructura sana también elimina complejidades innecesarias y nos facilita la vida.
Un ejemplo de cómo la estructura puede eliminar la complejidad innecesaria son los uniformes de trabajo. Por un lado, la empresa encuentra valor en ellos porque fomentan el pensamiento en equipo para abordar los retos del lugar de trabajo, pero también facilitan enormemente nuestra colada semanal y reducen el tiempo de preparación matinal. Algunos se rebelan contra la estructura, y otros la abrazan por su valor.
4. Seré feliz cuando…
Esto es enorme. Cualquier pensamiento que retrase la felicidad no la está trayendo, y debe ser corregido o eliminado. Si retrasar la felicidad es parte de tu plan, busca otro plan.
Pero también es importante tener claro qué es lo que te hace feliz en primer lugar, porque a veces el verdadero éxito significa vivir como la mayoría de la gente no puede vivir durante un tiempo, para vivir como la mayoría de la gente no puede vivir durante mucho tiempo.
En otras palabras, el trabajo duro puede ser un factor de felicidad. Decir «seré feliz cuando no haga esto o aquello» no tiene fundamento. Acepta y ama la vida que estás viviendo, todo el tiempo, con verrugas y todo.